Aikido Workshop

Tijdens de lessen en workshop Aikido voor het voortgezet onderwijs maken de deelnemers kennis met deze Aikido. Aikido is een Japanse vechtkunst die ontwikkeld is door Morihei Ueshiba (1883 – 1969). Ai zou je kunnen vertalen als ‘harmonie’, Ki als ‘levensenergie’ en Do als ‘weg’.Naast het aanleren van zeer efficiënte verdedigingstechnieken is Aikido een manier om te leren omgaan met je eigen agressie en die van de ander. Je leert om stevig op je benen te staan, en je leert spelenderwijs vallen en opstaan. Aikido is niet gericht op het schaden van de aanvaller maar op het onschadelijk maken van de aanval van de ander. Je gebruikt de energie van de aanval van de ander terwijl je zelf gecentreerd blijft. Aikido kent geen wedstrijden en competitie.

Inhoud:
Deze schoolactiviteit beginnen we met een goede warming up. Daarna leer je de basis van het vallen en rollen en een aantal basistechnieken die je samen oefent. Je leert zowel de rol van verdediger als aanvaller aan te nemen.

Leerdoelen:
– basistechnieken en -principes van aikido
– stevig op de eigen benen staan
– vallen en opstaan
– Genoeg afstand nemen en je eigen ruimte bewaren
– rustig blijven onder druk
– met respect met elkaar omgaan
– bewust worden en gebruik maken van de ademhaling
– dat soms meebewegen nuttiger is dan tegen de ander in gaan

KunstgrasVO Offerte op maat

*

*

*

*

*